健康への投資

最高の体調で下痢や便秘改善を紹介していた

最近読んでいる本『最高の体調』

最近、『最高の体調』という本を読んでいます。
在宅ワークが行われたりする関係で、家にいる時間が増え心と身体の健康をかなり意識するようになっています。

現在3分の1ほど読んだのですが、結構面白い感じがしています。

いまならアマゾンプライム会員ならKindle版が無料みたいなので是非読んでみて欲しいです。

ちなみに、現在下痢や便秘でお悩みな方はこちらの本の92ページに該当の部分があります。
(Kindle版でのページなので紙媒体はページ違いかもしれません)

本では、発酵食品が良いと紹介しているうえで、さらに簡単に手に入るサプリメントも紹介しています。

具体的な商品名を含めて紹介をしてくれているので迷ったり、失敗もしないので安心です。
まずは発酵食品から手を出すのがいいのかと思うのですが、慢性的でかなり悩んでいる人にはサプリメントも良いのではないでしょうか。

本はどこのページから読んでもOK

ちなみに、私は現在アマゾンで聴く読書「audible」を聴いています。

ある読書の本を聴いているのですが、そこではどこから読んでも本はOK

無理に頭から読むより、興味が引かれるところから読んだほうが頭に入るから科学的に効率的らしいです。